어깨결림은 지나치게 어떤 일을 집중했을 때, 몸에 병이 있을 때 어깨나 목, 근육이 긴장되어 일어나는 현상입니다. 일상생활 속에서 스트레스나 압박감이 신경에 작용해서 혈액의 흐름이 나빠져서 통증이 오는 경우도 있습니다. 균형 있는 식사와 충북 한 휴식으로 가볍게 해주는 방법으로 어깨 결림에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 어깨 질환 보기 자가 점검 테스트하기 1. 양파 양파는 어깨의 통증을 가볍게 만들어 주는 효능이 있습니다. 양파에는 유화 알릴 이라고 하는 자극적인 성분이 들어 있습니다. 이 유화 알릴 은 소화액의 분비를 도와주고 혈액의 흐름을 원만하게 하는 작용을 합니다. 마사지 방법으로 양파 간 것에 생강 간 것과 된장을 잘 섞은 다음 거즈에 발라 아픈 곳에 대로 찜질하는 방법이 있습니다. 마르면..

근육통성 뇌척수염(ME)으로도 알려져 있는 만성 피로 증후군(CFS)은 어떤 근본적인 의학적 상태로도 설명할 수 없는 극심한 피로를 특징으로 하는 복잡하고 쇠약해지는 장애입니다. 만성 피로 증후군의 증상은 사람마다 크게 다를 수 있으며 종종 다른 질병의 증상과 유사하여 진단이 어렵습니다. 만성피로에 대한 증상에 대해 알아보고, 원인에 대해 살펴보겠습니다. 만성피로에 좋은 음식 증상 1. 심각한 피로 만성 피로 증후군의 특징적인 증상은 최소 6개월 동안 지속되고 일상 활동을 크게 방해하는 지속적이고 설명할 수 없는 피로입니다. 이러한 피로는 휴식을 취해도 완화되지 않으며 신체적 또는 정신적 활동으로 인해 악화될 수 있습니다. 이는 운동 후 불쾌감이라고 알려진 현상입니다. 증상 2. 수면 장애 만성 피로 증..

일상적인 피로는 대개 휴식을 통해 해소됩니다. 요즘에는 일상 수준을 넘어 만성적인 피로를 호소하는 경우가 많습니다. 피로는 건강 이상을 알려주는 긴급 신호입니다. 만성피로에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 피로 증상과 원인 보기 1. 잔대뿌리 잔대뿌리는 쉽게 피로해지는 사람에게 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 특별한 병은 없는데 쉽게 피로하고 지치는 사람들에게 좋습니다. 강정 효과가 뛰어난 잔대와 단백질, 미네랄이 풍부한 참깨를 이용해서 잔대뿌리무침으로 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 잔대뿌리와 참께를 함께 먹으면 봄철에 흔히 느끼는 춘곤증도 사라지고 만성피로 해소와 머리까지 맑아집니다. 잔대뿌리의 효능과 부작용 잔대는 봄에 나는 어린싹을 먹어도 좋고 약재상에서 파는 뿌리를 먹어도 좋습니다. 더덕..