생리 때만 되면 두렵고 힘들고 아픔 정말 괴로우시죠. 주된 증상으로 아랫배가 심하게 아프며 허리가 끊어질 것 같고 두통과 부종이 생겨 피로를 쉽게 느끼고 우울해질 수 있습니다. 생리통은 당연한 것이 아닙니다. 참거나 통증이 심한 경우에는 진통제 섭취로 그 순간을 지나갑니다. 생리통을 가볍게 지나쳐서는 안 됩니다. 몸이 차거나 월경이 불순한 사람들일수록 더욱 심합니다. 생리통에 있다면 적절한 음식이나 약을 이용해서 근본적인 치료가 필요할 수 있습니다. 1. 옻닭 옻닭은 냉증으로 아랫배가 아플 때 좋습니다. 옻은 복강 내의 질환이나 난소, 자궁에 생기는 궤양성 질환을 낫게 해 줍니다. 또한 냉증이 있거나 냉증으로 인해 월경 때만 되면 배가 아픈 사람도 옻닭을 먹으면 효과를 볼 수 있습니다. 닭의 내장을 제거..

기관지 천식의 환자들은 일교차가 심하거나 건조한 기후인 날씨에 기도 수축이 일어나 쉽게 발작할 수 있습니다. 천식이 있는 경우에는 감기 담배연기, 나쁜 공기, 자극성 냄새, 지나친 흥분과 웃음은 증상이 유발할 수 있기에 주의해야 합니다. 천식에는 안정이 우선입니다. 천식은 음식 섭취를 적게 먹는 것이 좋습니다. 좋은 소금, 달걀, 조미료, 초콜릿, 토란 같은 것은 천식을 악화시킬 수 있기에 주의해야 합니다. 이보다 더 중요한 기관지 천식에 도움이 되고 좋은 음식 소개합니다 1. 배시럽 배는 천식으로 인한 목의 통증을 가라앉힙니다. 천식으로 목이 아플 때 배 1개를 강판에 갈아 생강즙과 꿀을 넣어 마시면 효과는 더 좋습니다. 감기가 있을 경우에는 따뜻하게 해서 섭취하는 것이 좋습니다. 또 한 가지 배시럽에..

담낭이나 담관에 담즙의 일부가 돌 같이 굳어져서 생기는 병을 담석증이라고 합니다. 통증이 심하면 치료를 해야 하지만 증세가 나타나지 않은 경우도 있습니다. 증세가 비교적 덜하면 수술 외에 경구 약물 투여나 용해 요법, 분쇄술 등을 이용할 수 있습니다. 무엇보다 규칙적인 식사를 하고 고지방, 고칼로리 음식은 피하며 섬유질과 미네랄, 비타민이 풍부한 야채류를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 담석증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 식초 식초는 수산화칼륨을 배설시키는데 효과적입니다. 식초에 들어있는 초산이 결석을 예방하며 결석의 원인인 수산화칼륨을 몸 밖으로 배설시키기 때문입니다. 위궤양이 있는 사람은 음료로 마시는 것은 좋지 않습니다. 위장이 튼튼한 사람이라도 반드시 물에 타서 드셔야 합니다. 2. 고..