소변을 만드는 신장은 신체 내에 수분을 걸러 노폐물을 배출하는 중요한 장기입니다. 신장에 고장이 생기면 노폐물을 거르는 기능이 원활하지 못해 몸 전체에 이상이 생깁니다. 얼굴, 손발이 붓소 소변이 잘 나오지 않으며 소면의 색이 진해지면 신장병을 의심해야 합니다. 몸이 피로하고 전신권태감이 있으며 미열이나 두통 등의 증세가 있습니다. 나트륨과 칼륨을 제한하는 식사를 하는 것이 중요하며, 소식을 하고 과욕을 부리 않는 것이 신장 기능을 회복할 수 있는 길입니다. 신장병에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 팥 팥이 이뇨작용이 부기에 효과를 냅니다. 신장병, 심장병, 각기병 등이 있으면 몸이 붓습니다. 팥에는 강력한 이뇨작용이 있어 여러 가지 원인으로 발생되는 부기에 높은 효과를 발휘합니다. 팥을 약으로 ..

대장에 수분이 없거나 장의 연동운동이 제대로 이루어지지 않을 때 생기는 증상입니다. 스트레스가 심할 때 잘 나타나고 오래 앉아 있을 경우 변비의 수가 많아집니다. 대장 기능을 원활하게 해주는 것이 중요한데 가만히 앉아 있지 않고 배의 근육을 단련시키는 운동도 필요합니다. 약을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇기에 일상생활에서의 만성 변비에 좋은 음식 알아보겠습니다. 1. 우엉 우엉에는 풍부한 식이섬유가 대장 운동을 활발하게 도와줍니다. 대장의 연동 운동이 둔해져서 변비가 생기는 경우에는 식이섬유를 많이 함유한 식품은 상식하도록 해야 합니다. 우엉은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있는 데다가 고기나 쌀의 수십 배나 되는 수분을 흡수해 변이 잘 나오게 됩니다. 당근, 셀러리, 우무 등과 함께 요리하면 더욱 ..

장염은 일반적인 질환으로 식단관리를 통해 빠른 회복을 할 수 있습니다. 장염에 대한 기본적인 정보와 장염에 좋은 음식에 대해 설명드릴게요. 만약 상태가 좋지 않다면 빠르게 가까운 병원이나 약국 가서 처방받으시길 권합니다. 내 근처 24시간 약국 찾는 방법 1. 장염이란? 식중독 또는 세균 감염에 따라 장점막이 손상되면서 장염이 생깁니다. 장염은 장에 염증이 생긴 건데요. 원인은 다양해요. 장염은 대개 식중독과 같은 바이러스성 또는 세균성 감염이 원인인 경우가 많습니다. 또한 궤양성 대장염과 같은 만성질환도 있습니다. 장염에 걸리면 복통과 설사가 나타나고 고열과 구토에 시달리는 데 보통 3~4일 지나면 저절로 낫게 되는 경우가 있습니다. 간혹 만성 장염으로 진행되어서 고생하는 경우가 많습니다. 장염일 때는..