복날에 찾는 장어 어디에 좋은지 궁금하시죠! 몸에 좋다는 이야기는 알지만 정확한 효능에 대해 알아보고, 섭취 시 주의해야 할 점 공유할게요. 집에서 장어탕 만들기 도전하고 싶으시다면, 편스토랑 레시피 함께 알아볼게요.   장어탕 맛있게 끓이는 방법   1. 장어 효능1) 스태미나 증진 장어는 스태미나에 좋아 남자들이 즐겨 찾는 음식이기도 합니다. 그 이유는 장어에 함유된 아르기닌이 혈관을 확장시켜 순환을 원활하게 만들기 때문이라고 합니다. 스태미나를 높여주는 뮤신 성분도 많이 함유되어 있어 특히 남자들에게 인기 메뉴라고 하네요. 2) 면역력 강화 장어는 비타민 A와 단백질, 불포화 지방산이 많이 함유되어 있어 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는데 탁월한 효능이 있습니다. 3) 혈액순환 개선 불포화 지방..

일사병은 열사병보다 덜 심각하지만 여전히 주의가 필요한 온열질환입니다. 일사병은 고온 환경에서 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생합니다. 주요 증상과 응급조치 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.  온열질환 예방 물품 보기 주요 증상 땀을 많이 흘림: 과도한 발한이 일어납니다.피부가 창백하고 축축함: 피부가 창백하고 차갑거나 축축할 수 있습니다.약한 맥박: 맥박이 약하고 빠를 수 있습니다. 피로감: 심한 피로와 허약감을 느낍니다.어지러움: 어지러움이나 현기증이 동반될 수 있습니다. 근육 경련: 근육 경련이 발생할 수 있습니다.두통: 두통이 나타날 수 있습니다.메스꺼움 및 구토: 메스꺼움과 구토가 있을 수 있습니다.기립성 저혈압: 갑자기 일어설 때 어지러움을 느낄 수 있습니다.  온열질환 종류별에 ..

무더위가 지속되는 날씨가 계속되고 있습니다. 기상 이상징후로 무더위가 더 심해지는 듯하는데요. 열사병은 극심한 더위로 인해 발생하는 심각한 온열 질환입니다. 주요 증상과 응급조치에 대해 알아볼게요.   온열질환 예방물품 준비하기   1. 열사병 주요 증상 고열: 체온이 40도(섭씨) 이상으로 상승합니다.뜨겁고 건조함: 땀이 나지 않고 피부가 건조하며 붉게 보일 수 있습니다.혼란 및 방향감각 상실: 정신 혼란, 어지러움, 집중력 저하, 기억력 문제 등이 나타날 수 있습니다.두통: 심한 두통이 동반될 수 있습니다.메스꺼움 및 구토: 구토와 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.근육 경련: 근육이 경직되고 경련이 일어날 수 있습니다.빠르고 강한 맥박: 심장이 빠르게 뛰며 맥박이 강하게 느껴질 수 있습니다.발작: 심각..