뜨거운 태양이 가득한 여름을 건강하게 보내는 방법으로 여름철 보양식을 챙겨 먹습니다. 여름철 보양식 음식으로 10가지 추천드릴게요.  초복 중복 말복 날짜?  1. 추어탕 미꾸라지로 만든 추어탕은 단백질과 비타민이 풍부하여 체력 보충과 피로 해소에 좋습니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 흑염소탕 흑염소는 단백질, 철분, 비타민 B군이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 해소에 좋습니다. 소화기 건강을 증진하고 면역력을 강화하며, 체력을 보강하는 데 효과적입니다.  흑염소 효능 알아보기  3. 육개장  육개장은 소고기와 여러 가지 채소, 고춧가루가 들어간 매운 국물 요리로, 단백질 보충과 함께 땀을 흘리며 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 매운맛이 식욕을 돋우고 소..

딸꾹질은 횡격막의 경련으로 발생하는데, 이를 멈추기 위해 다양한 방법이 있습니다. 딸꾹질 멈추는 법 10가지가 통하길 간절히 희망합니다. 만약 딸꾹이 너무 오랜 시간 계속된다면, 바로 병원 방문을 권장합니다.  딸꾹질이 생기는 원인 보기  1. 숨 참기 방법: 최대한 깊게 숨을 들이마신 후 숨을 멈춥니다.설명: 이 방법은 이산화탄소(CO2) 농도를 높여 횡격막의 경련을 줄일 수 있습니다. 2. 물 마시기 방법: 천천히 물을 연속적으로 마십니다.설명: 물을 삼키는 동작이 신경을 자극하여 횡격막의 경련을 멈추게 할 수 있습니다. 3. 설탕 먹기  방법: 작은 티스푼에 설탕을 떠서 입에 넣고 녹입니다.설명: 입안에 설탕이 들어가면 미주신경을 자극하여 횡격막의 경련을 줄일 수 있습니다. 4. 레몬 씹기 방법: ..

흑염소(黑山羊, Korean black goat)는 전통 한방에서 오랫동안 약재로 사용되어 온 동물로, 다양한 건강 효능이 알려져 있습니다. 흑염소 고기와 흑염소 약재는 여러 가지 면에서 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.  흑염소 진액 가격 알아보기  1. 흑염소 효능 10가지 면역력 강화: 흑염소에는 면역력을 증강시키는 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 특히 아연과 셀레늄이 풍부하여 면역 세포의 기능을 활성화시켜 병원체에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.피로 해소: 흑염소는 단백질, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하여 체력 해소에 효과적입니다. 흑염소 고기는 쉽게 소화되고 흡수되기 때문에 피로를 느끼는 사람들에게 빠른 에너지 보충을 제공합니다.혈액 순환 개선: 흑염소는 혈액 순환을 개선하는..

복날에 찾는 장어 어디에 좋은지 궁금하시죠! 몸에 좋다는 이야기는 알지만 정확한 효능에 대해 알아보고, 섭취 시 주의해야 할 점 공유할게요. 집에서 장어탕 만들기 도전하고 싶으시다면, 편스토랑 레시피 함께 알아볼게요.   장어탕 맛있게 끓이는 방법   1. 장어 효능1) 스태미나 증진 장어는 스태미나에 좋아 남자들이 즐겨 찾는 음식이기도 합니다. 그 이유는 장어에 함유된 아르기닌이 혈관을 확장시켜 순환을 원활하게 만들기 때문이라고 합니다. 스태미나를 높여주는 뮤신 성분도 많이 함유되어 있어 특히 남자들에게 인기 메뉴라고 하네요. 2) 면역력 강화 장어는 비타민 A와 단백질, 불포화 지방산이 많이 함유되어 있어 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는데 탁월한 효능이 있습니다. 3) 혈액순환 개선 불포화 지방..

일사병은 열사병보다 덜 심각하지만 여전히 주의가 필요한 온열질환입니다. 일사병은 고온 환경에서 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생합니다. 주요 증상과 응급조치 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.  온열질환 예방 물품 보기 주요 증상 땀을 많이 흘림: 과도한 발한이 일어납니다.피부가 창백하고 축축함: 피부가 창백하고 차갑거나 축축할 수 있습니다.약한 맥박: 맥박이 약하고 빠를 수 있습니다. 피로감: 심한 피로와 허약감을 느낍니다.어지러움: 어지러움이나 현기증이 동반될 수 있습니다. 근육 경련: 근육 경련이 발생할 수 있습니다.두통: 두통이 나타날 수 있습니다.메스꺼움 및 구토: 메스꺼움과 구토가 있을 수 있습니다.기립성 저혈압: 갑자기 일어설 때 어지러움을 느낄 수 있습니다.  온열질환 종류별에 ..

무더위가 지속되는 날씨가 계속되고 있습니다. 기상 이상징후로 무더위가 더 심해지는 듯하는데요. 열사병은 극심한 더위로 인해 발생하는 심각한 온열 질환입니다. 주요 증상과 응급조치에 대해 알아볼게요.   온열질환 예방물품 준비하기   1. 열사병 주요 증상 고열: 체온이 40도(섭씨) 이상으로 상승합니다.뜨겁고 건조함: 땀이 나지 않고 피부가 건조하며 붉게 보일 수 있습니다.혼란 및 방향감각 상실: 정신 혼란, 어지러움, 집중력 저하, 기억력 문제 등이 나타날 수 있습니다.두통: 심한 두통이 동반될 수 있습니다.메스꺼움 및 구토: 구토와 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.근육 경련: 근육이 경직되고 경련이 일어날 수 있습니다.빠르고 강한 맥박: 심장이 빠르게 뛰며 맥박이 강하게 느껴질 수 있습니다.발작: 심각..

수족구병(HFMD, Hand, Foot, and Mouth Disease)은 장바이러스 감염에 의해 발생하며, 주로 소아에게서 흔히 발생하는 질환입니다. 다음은 수족구병의 초기증상부터 세부 증상까지의 자세한 알아볼게요. 손과 발에 빨간 반점이 있다면, 바로 병원 방문하시길을 권장합니다.   수족구병 잠복기 알아보기  초기 증상 수족구병의 초기 증상은 감염 후 약 3-7일의 잠복기를 거친 후 나타납니다. 초기 증상은 비특이적이며, 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다: 발열: 보통 경미한 열(37.5°C - 38.5°C)이 발생하지만, 때로는 고열이 나타날 수 있습니다.식욕 부진: 아이가 음식을 잘 먹지 않으려 하고, 입맛이 없어집니다.목 아픔: 목이 따끔거리거나 아프다고 느낄 수 있습니다.불쾌감: 아이..

갱년기 유산균 YT1은 갱년기 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 유산균입니다. YT1은 Lactobacillus acidophilus YT1이라는 특정 유산균 균주로, 갱년기 여성의 건강을 지원하기 위해 개발되었습니다. 이 유산균의 주요 효능은 다음과 같습니다:   유산균 YT1 부작용 보기   1. 갱년기 유산균 YT 1의 효능1) 호르몬 균형 YT1은 여성의 에스트로겐 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 갱년기 동안 흔히 나타나는 호르몬 불균형을 완화하는 데 기여합니다. 2) 정신 건강 개선 갱년기 여성들이 자주 겪는 우울증, 불안, 스트레스 등의 정신적인 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 유산균이 장내 미생물 환경을 개선하여 장-뇌 축(axis)을 통해 기분을 ..

다이어트에 많이 도움 된다는 BNR17 유산균에 대해 많이 궁금하시죠? 효능이 정말 다양하게 있어서 몸을 건강하게 유지하는데 큰 역할을 하는 듯합니다. 제대로 알고 섭취해 보세요.  BNR 17 유산균 부작용 보기   1. BNR 유산균이란? BNR17 유산균은 비피도박테리움 애니말리스 서브스피시스 락티스(Bifidobacterium animalis subsp. lactis) 균주 중 하나입니다. 락토바실러스 가세리 BNR17의 준말로, 건강한 한국인의 모유에서 분리 배양한 유산균입니다. 특히 건강 기능 식품이나 프로바이오틱스 제품에서 많이 사용됩니다. 2. 효능 10가지 BNR17 유산균의 효능은 다양한 건강 효과로 인해 많은 관심을 받고 있습니다. 아래에 유산균의 효능을 10가지로 자세히 설명합니다...

A형 간염(A형 간염 바이러스, HAV에 의한 감염)은 간에 염증을 일으키는 전염성 질환입니다. 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다. 다음은 A형 간염의 주요 증상과 관련 정보를 자세히 설명한 내용입니다.   나의 예방접종 기록 보기   1. 주요 증상1) 초기 증상 (잠복기 후 약 2-6주 사이에 발생) 피로: 전반적인 피로감과 무기력함.발열: 가벼운 발열이 나타날 수 있음.근육통 및 관절통: 몸살이나 근육통, 관절통이 동반될 수 있음.식욕 부진: 식욕이 감소하고, 음식을 먹기 어려워짐.구역질 및 구토: 메스꺼움과 구토 증상. 2) 주요 증상 (초기 증상 후 1-2주 후) 황달: 눈과 피부가 노랗게 변함. 이는 간 기능 장애로 인해 빌리루빈이 체내에 축적되기 때문.소변 색 변화: 소변이 진한 색..