당뇨병이 무서운 이유는 당뇨 합병증이 쉽게 찾아온다는 데에 있습니다. 생기기 쉬운 3가지 합병증에 대해 알아보고, 증상별로 나오는 특징으로 자가 검진을 하고 당뇨 관리를 통해 스스로 지킬 수 있는 힘을 키우세요. 1. 당뇨병성 신경장애 당뇨병은 치료가 적절하게 이루 어지 않으면 여러 가지 신경장애가 나타납니다. 사람에 따라 당뇨병형이 되기 이전에 나타나는 경우가 있으며, 신경은 전신에 퍼져있기에 여러 가지 형태로 전신에 나타납니다. 고혈당 상태를 방치할 경우 신경장애가 갑자기 발병되어 악화되는 경우가 많으니 심각한 상태가 아니더라도 병원에 가서 바로 상담받으셔서 대처해야 합니다. 지각, 운동신경과 관련된 말초신경 장애 소화기, 호흡기, 순환기 기능과 관련된 자율신경장애 자율신경은 맥박과 심장의 박동을 담..

당뇨가 있는 경우 회식이나 외식을 하지 않기에는 무리가 있습니다. 이럴 때 가장 문제는 고지방, 고당질, 고열량 음식이 많아서 먹을 것이 마땅하지 않습니다. 슬기롭고 건강하게 외식할 수 있는 음식 추천과 피해야 하는 메뉴 설명 드릴게요. 대한당뇨병학회 1. 외식하기 전 마음 수칙 1) 허기진 상태에서 외식하지 말기 마트를 가기 전이나 식당을 가기 전에 너무 허기진 상태로 가지 말라는 이야기 들어봤을 겁니다. 그 이유는 사람이 여유가 없다 보면 과하게 먹거나 과하게 구매하는 결과를 만들기 때문입니다. 과함을 잡기 위해서는 간식 우유나 두유 등 간단하게 드시고 방문하는 것을 추천드립니다. 2) 칼로리 낮은 메뉴 선택하기 밖에서 먹는 음식들은 대부분 고열량, 고지방과 같이 높습니다. 그래서 튀기거나 굽는 음식..

당뇨병은 완치되지 않는 병으로 알려져 있습니다. 그렇다 할지라도 건강한 밥상과 규직적인 식습관만 유지한다면 극복할 수 있는 병입니다. 생각하지도 못했던 혈당 주범들에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 진료지침(대한당뇨병학회) 대한당뇨병학회 홈페이지 구분 정상 당뇨위험군 당뇨병 공복혈당(8시간 금식) 100mg/dL 미만 100~125 mg/dL 126 mg/dL 이상 식후 2시간 혈당 (75g 포도당 부하 2시간 후) 140 mg/dL 미만 140~199 mg/dL 200 mg/dL 이상 당화혈색소 - 5.7~6.4% 6.5% 이상 1. 곡물 현미 주의! 현미는 백미보다 당질 함량이 낮고 식이 섬유가 조금 더 많은 곡물입니다. 하지만 안심하고 먹기에는 주의해야 할 점들이 있습니다. 백미가 가지고 있는 당질과 ..