일상적인 피로는 대개 휴식을 통해 해소됩니다. 요즘에는 일상 수준을 넘어 만성적인 피로를 호소하는 경우가 많습니다. 피로는 건강 이상을 알려주는 긴급 신호입니다. 만성피로에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 피로 증상과 원인 보기 1. 잔대뿌리 잔대뿌리는 쉽게 피로해지는 사람에게 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 특별한 병은 없는데 쉽게 피로하고 지치는 사람들에게 좋습니다. 강정 효과가 뛰어난 잔대와 단백질, 미네랄이 풍부한 참깨를 이용해서 잔대뿌리무침으로 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 잔대뿌리와 참께를 함께 먹으면 봄철에 흔히 느끼는 춘곤증도 사라지고 만성피로 해소와 머리까지 맑아집니다. 잔대뿌리의 효능과 부작용 잔대는 봄에 나는 어린싹을 먹어도 좋고 약재상에서 파는 뿌리를 먹어도 좋습니다. 더덕..

두통 중에서 가장 흔한 것이 긴장성 두통으로 만성피로나 스트레스가 지속될 때 흔히 나타나는 질병이 두통입니다. 두통에는 원인, 증상, 특징에 따라 다양하게 보입니다. 일반적인 유형에 대해 원인, 치료방법과 초간단 해결 마사지에 대해 알아보겠습니다. 두통에 좋은 음식 알아보기 초간단 두통 해결마사지 1. 긴장성 두통 설명 긴장성 두통은 사람들이 경험하는 가장 일반적인 유형의 두통입니다. 이는 종종 머리 주위에 밴드가 꽉 조이는 느낌이나 이마나 머리와 목 뒤쪽에 압력이 가해지는 듯한 둔하고 쑤시는 통증으로 묘사됩니다. 원인 긴장성 두통의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 머리와 목 부위의 근육 긴장과 관련이 있는 것으로 여겨집니다. 스트레스, 나쁜 자세, 불안, 피로, 눈의 피로 등의 요인이 긴장성 ..

두통은 아주 흔한 병입니다. 그렇기 때문에 아무렇기 않게 생각하는 경우가 많습니다. 두통이 자주 되풀이된다면 가볍게 생각하기보다는 병원을 찾아 원인을 알아내고 치료를 해야 합니다. 두통은 과로나 스트레스에 의한 신경성 두통일 경우가 많기에 일상 속에서 편두통에 좋은 음식으로 힐링하세요. 두통 원인과 치료방법 알아보기 초간단 두통 해결마사지 [뉴스_편두통 심하면 뇌졸중 위험 70% 높다.] 1. 들국화 들국화 꽃차는 저혈압으로 인한 두통에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 혈압이 낮고 혈액순환이 원활하지 않을 때는 두통, 현기증, 귀울림과 같은 현상들이 나타납니다. 이런 증세들은 약을 먹어도 잘 낫지 않고 만성적으로 되풀이되기 쉽습니다. 위와 같은 현상들이 계속 일어날 경우에는 일회적인 진통제를 복용하기보다는..